Rèn luyện cơ thể và tâm trí với các bài tập và thiền định hàng tuần cho tất cả mọi người.
Xem trước bài tập
Yoga Cho Người Mới Cùng Molly
Học các tư thế đứng phổ biến khi bạn di chuyển nhẹ nhàng từ động tác này sang động tác khác. Bạn có thể sử dụng ghế để giữ thăng bằng nếu muốn. Bài tập này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn với các buổi tập yoga trên Fitness+ nhờ cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng.
