Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Yoga para correr: cadera ágil
Este flow suave busca mejorar la movilidad de la cadera a fin de liberar tensión muscular y ampliar tu zancada. Harás ejercicios como el movimiento 90-90 y círculos de cadera para estirar los bíceps femorales, la parte interna de los muslos, los glúteos y la cadera.
