Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Yoga e stretching delle spalle per la corsa
In questo flusso lento, ti concentrerai sul sciogliere la tensione nella schiena, nelle spalle e nel collo, per sentirti più a tuo agio durante la corsa. Le posizioni includono spinal roll, torsioni lente ed esercizi per allungare il petto.
