Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Yoga e mobilità delle anche per la corsa
Questo flusso lento si concentra sulla mobilità del bacino per aiutarti a sciogliere la tensione muscolare e migliorare la falcata. Eseguirai esercizi per l’apertura delle anche, come il 90-90 e le circonduzioni delle anche, per allungare i bicipiti femorali, gli adduttori, i glutei ei fianchi.
