Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Rafforzamento con Betina
Questo allenamento total body ti aiuterà a sentirti più forte dopo il parto. Ogni esercizio unisce movimenti per la parte inferiore e superiore del corpo, come squat con shoulder press e affondi con vogatori. Puoi scegliere se usare un manubrio medio o eseguirli a corpo libero.
