Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Core training con Betina
Questo allenamento è pensato per essere eseguito prima degli altri della serie. Puoi ripeterlo quando vuoi. L’obiettivo è porre le basi per rafforzare rapidamente il tronco dopo la gravidanza. Include esercizi di respirazione, movimenti delicati per il tronco e posizioni diverse per lavorare sul pavimento pelvico.
