Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.

Ulteriori informazioni su Apple Fitness+

Anteprima allenamenti

Defaticamento consapevole con Betina

Questo defaticamento ti aiuterà a rilassarti e a concentrarti sull’elasticità dopo il parto. Include esercizi di stretching per il petto, la parte superiore della schiena e il busto, oltre a una breve meditazione sulla genitorialità e sulla pazienza per aiutarti a ritrovare la calma quando ne hai bisogno.

In questo programma