Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Defaticamento consapevole con Betina
Questo defaticamento ti aiuterà a rilassarti e a concentrarti sull’elasticità dopo il parto. Include esercizi di stretching per il petto, la parte superiore della schiena e il busto, oltre a una breve meditazione sulla genitorialità e sulla pazienza per aiutarti a ritrovare la calma quando ne hai bisogno.