Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Yoga untuk Pemula dengan Jessica
Regangkan seluruh tubuh dari satu pose ke pose lainnya dalam posisi berdiri. Ada juga peregangan duduk santai yang dilakukan di lantai. Latihan ini membantu mempersiapkan Anda untuk latihan Yoga 20 menit dalam seri ini. Boleh menggunakan kursi sebagai penyangga.
