Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Pilates untuk Pemula dengan Darryl
Bangun kekuatan otot inti sembari Anda membiasakan diri mempelajari latihan Pilates umum, seperti rollback dan "seratus". Total ada lima latihan yang semuanya dilakukan di lantai. Anda juga bisa menggunakan kursi untuk membantu naik dan turun dari lantai.
