Latihan Kekuatan, Otot Inti, & Yoga untuk Pegolf

Permainan golf yang mumpuni dimulai dari cara Anda berlatih, baik itu untuk bermain santai, bersiap-siap mengikuti turnamen, atau Anda sekadar senang merasa bugar setelah menyelesaikan satu putaran di lapangan hijau. Pemain golf profesional dan bintang sirkuit golf yang sedang naik daun, Rose Zhang, bergabung dengan pelatih Fitness+, Kyle Ardill, dalam program ini—yang dirancang untuk membantu Anda agar merasa tangguh dan lincah, putaran demi putaran. Setiap latihan 10 menitnya terinspirasi oleh pendekatan yang Rose ambil dalam latihannya sebagai seorang atlet elite. Dua latihan Kekuatan—satu untuk badan bagian atas dan satu lagi untuk badan bagian bawah—dapat membantu Anda meningkatkan keseimbangan, merasa lebih kuat, dan memukul bola dengan lebih mantap. Di Latihan Otot Inti, Anda akan berfokus pada stabilitas dan kekuatan rotasi untuk pengayunan stik yang lebih mudah dan terkontrol. Peregangan yang terinspirasi dari yoga sangat bagus untuk membantu Anda bersantai sebelum atau sesudah permainan. Seri ini ditujukan untuk semua pegolf dengan berbagai tingkat kebugaran. Jangan ragu untuk melakukan latihan-latihan ini sesering mungkin, dalam urutan apa pun, dan bahkan menggabungkannya ke dalam sesi latihan rutin Anda.