Latihan Kekuatan Badan Bagian Atas untuk Pegolf

Dalam latihan badan bagian atas ini, terdapat empat gerakan yang berfokus pada kekuatan dan tenaga yang dibutuhkan untuk bermain golf. Setiap gerakan dilakukan sebanyak dua kali. Beberapa gerakannya adalah mendayung, overhead press, dan gerakan bahu yang disebut “halo” (lingkaran cahaya di atas kepala). Menggunakan dua dumbel sedang.