Meditación

Las sesiones de meditación de Fitness+ pueden ayudarte a recargar las pilas, tener una mejor conexión contigo y con otras personas, y ser más consciente de cada momento de tu día. Hay diversos tipos de meditación, como calma, concentración, resiliencia, sonido y sueño, que despertarán una sensación de relajación y renovación. Las sesiones de propósito, amabilidad y gratitud evocarán sentimientos afectivos y de agradecimiento. Y por último, las de conciencia, creatividad y sabiduría te ayudarán a sacar partido de tu inspiración o a generar nuevas ideas. Puedes realizar estas sesiones de meditación en cualquier momento y estés donde estés.