Meditación para principiantes

Este programa está diseñado para ayudarte a emprender tu viaje meditativo con los temas de Meditación de Fitness+. Encontrarás una meditación para cada uno de los 12 temas, así podrás descubrir cuáles encajan mejor contigo. Meditar es una buena manera de conocerte mejor, mejorar tu conexión con los demás, reducir el estrés, relajarte e incluso ayudarte a conciliar el sueño. Cada meditación te guía hasta que encuentres una postura cómoda, conectes con tu respiración y tu cuerpo, y te marques un propósito. Estas meditaciones pueden realizarse en cualquier orden.