Kickboxing para iniciantes com Nez

Aprenda elementos comuns usados no autêntico kickboxing para aprimorar coordenação, confiança e resistência – tudo no seu tempo. Entre os movimentos estão jab, cruzado e chute. O treino consiste de duas rodadas de três minutos e uma rodada final de um minuto. Você pode aproveitar este treino de baixo impacto para se adaptar aos movimentos básicos antes de experimentar os treinos de kickboxing de 20 minutos presentes nesta série.