Kickboxing para iniciantes com Jamie-Ray

Aumente sua resistência e coordenação fazendo os movimentos básicos do autêntico kickboxing e das artes marciais. Este treino tem cinco rodadas de três minutos e uma rodada final de um minuto. Entre os movimentos estão jab, cruzado, gancho, agachamento, polichinelo e corrida estacionária. Os exercícios deste treino ajudam você a se preparar para outros treinos de kickboxing do Fitness+.