درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة
ركوب الدراجة
يعد ركوب الدراجات من +Fitness أحد تمارين القلب (الكارديو) المثالية ذات التأثير المنخفض لتقوية الساقين والقلب والرئتين. تمنحك هذه التمارين عالية الطاقة الشعور بركوب الدراجة على الطرق المستوية وتسلق التلال—كل ذلك من خلال ركوب الدراجة وأنت في مكانك. جميع المستويات مزودة بتعديلات.