درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة
القوة
قم بزيادة لياقة جسمك بالكامل، واجعل الحركات اليومية مثل الانحناء والالتفاف والرفع أكثر سهولة مع تمارين القوة الوظيفية في "+Fitness القوة". تستهدف الحركات التسلسلية الديناميكية الجزء العلوي من الجسم، أو الجزء السفلي من الجسم، أو جميع عضلاتك الرئيسية. تتضمن بعض التمارين استخدام الثقالات (الدمبل). جميع المستويات مع مزودة بتعديلات.