درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة
التجديف
تعمل تمارين التجديف في +Fitness على تحفيز عضلات جسمك بالكامل بطريقة ذات شدة عالية وتأثير منخفض. يقوم تمرين الكارديو الإيقاعي هذا بتحفيز واستخدام جميع عضلاتك الرئيسية، وهو مستوحى من العمل الجماعي ورياضة التجديف الأزلية. جميع المستويات مزودة بتعديلات.