Treine para remar 2000 metros

Desafie-se a remar com rapidez! Uma corrida de remo costuma ter 2000 metros — veja se consegue aproximar-se desta distância. O remo é um dos melhores treinos do mundo para trabalhar o corpo inteiro, por isso entre numa embarcação com o instrutor do Fitness+ e dê o máximo até chegar à meta. Esta coleção de alta rotação inclui uma combinação de intervalos mais curtos e longos, para poder aproveitar ao máximo cada remada. Comece por fazer um dos treinos de 10 minutos da secção “Suba a bordo” a cada dois dias. Depois, passe para um dos treinos de 20 minutos a cada dois dias em “Encontre o seu ritmo”. Quando for a altura certa, bata o seu recorde pessoal enquanto tenta remar 2000 metros no treino Dia de corrida.