Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Remo com Anja
Este treino tem 12 intervalos de esforço máximo que vão ficando mais longos, passando dos 30 aos 45 e, depois, aos 60 segundos. Depois, os intervalos ficam mais curtos, indo de 60 aos 45 e, depois, aos 30 segundos.
