Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Remo com Josh
Este treino tem três partes. A primeira parte vai de intensidade baixa a elevada duas vezes. A segunda vai de baixa a elevada e termina com dois intervalos de esforço máximo. A parte final tem sete intervalos de esforço máximo que duram 25 segundos cada.
