Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y sesiones de meditación semanales a través de la tecnología de Apple Watch.

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Relájate para mejorar tu sueño

Desconéctate al final del día y prepárate para descansar profundamente. Cada noche, antes de ir a la cama, alterna entre Recuperación consciente y Meditación para la tranquilidad, que toman únicamente cinco minutos. Estas sesiones fueron diseñadas específicamente para ayudarte a bajar el ritmo y dejar ir el estrés. Después de 14 días, regresa a tus favoritos de esta colección para mantener el enfoque en tu bienestar. También puedes probar con las versiones más extensas de Recuperación consciente y la Meditación para la tranquilidad que se encuentran en la biblioteca de Fitness+.

Semana 1

Semana 2