Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima della sessione
Riconoscere lo stress e l’ansia, Meditazione 2
Questa meditazione è un’introduzione alla cosiddetta R.A.I.N., tecnica di mindfulness che può aiutarti a identificare e allentare la tensione derivante da stress e ansia.
