Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima della sessione
Riconoscere lo stress e l’ansia, Meditazione 1
In questa meditazione, ti eserciterai a riconoscere i segnali di stress e ansia nel corpo e nella mente, in modo da non farti sopraffare da tali emozioni.
