Rafforzamento per il golf: parte superiore

Questo allenamento per la parte superiore prevede quattro esercizi focalizzati sulla forza e l’energia necessarie per il golf. Ogni esercizio va eseguito due volte. Tra i movimenti, troverai vogare, shoulder press e un esercizio per le spalle chiamato “aureola”. Richiede l’uso di due manubri medi.