Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali, offerti da Apple Watch.

Ulteriori informazioni su Apple Fitness+

Anteprima programma

Meditazioni per principianti

Questa serie è pensata per aiutarti ad intraprendere il tuo viaggio di meditazione e presentarti i temi di Meditazione Fitness+. C’è una meditazione per ciascuno dei nove temi, in modo da aiutarti a scoprire quali sono i più adatti a te. Meditare può contribuire a sviluppare l’autoconsapevolezza, ad accrescere la tua connessione con le altre persone, a ridurre lo stress e anche a dormire meglio. Affrontabili in qualsiasi ordine, tutte queste meditazioni ti guidano nella ricerca di una postura comoda, nell’individuazione di una sintonia col respiro e con il corpo e nella definizione di un obiettivo.

In questo programma