Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement du haut du corps pour le golf
Cet exercice pour le haut du corps comprend quatre mouvements axés sur la force et la puissance nécessaires pour la pratique du golf. Chaque mouvement est répété deux fois et inclut du lever de poids, du développer au-dessus de la tête et du « halo », un exercice centré sur les épaules. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
