Renforcement du bas du corps pour le golf

Cet exercice pour le bas du corps comprend trois mouvements effectués une fois seulement. Il inclut des fentes inversées, une flexion et des fentes latérales. Vous travaillerez un côté du corps à la fois pour vous aider à gagner en stabilité sur le terrain. Un défi d’équilibre visant l’amélioration du swing est également prévu. Un haltère de poids moyen est nécessaire.