Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
Vista previa de la sesión
Meditación con respiración del cuadrilátero
La respiración del cuadrilátero es una técnica en la que te centras en inspirar, mantener la respiración, expirar y volver a mantener la respiración. En esta meditación, repetirás este patrón para ayudarte a relajar cuerpo y mente.
