Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Identificar el estrés y la ansiedad, meditación 2
Esta meditación te presenta el método R.A.I.N., una práctica de mindfulness que resulta muy útil para identificar el estrés y la ansiedad y aliviar la tensión que ambos producen en el cuerpo.
