Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Identificar el estrés y la ansiedad, meditación 1
En esta meditación, intentarás identificar el estrés y la ansiedad, tanto en el cuerpo como en la mente, con el objetivo de evitar que esas sensaciones te abrumen.
