Unterkörpertraining für Golfspieler:innen

Diese Trainingseinheit für den Unterkörper besteht aus drei Übungen, Reverse Lunges, ein Hinge und Lateral Lunges, die je einmal absolviert werden. Du trainierst deine Körperseiten einzeln, um mehr Stabilität auf dem Golfplatz zu gewinnen. Dazu kommt eine Balance-Challenge zur Unterstützung deines Schwungs. Du benötigst eine mittelschwere Hantel.