Kickboxen für Anfänger:innen mit Nez

In diesem Training lernst du die gängigsten Bewegungsabläufe im Kickboxen und verbesserst deine Koordination, Selbstsicherheit und Ausdauer in deinem ganz eigenen Tempo. Die Übungen wie Jabs, Crosses und Kicks absolvierst du in zwei dreiminütigen Runden – und zum Abschluss folgt noch eine Extrarunde von einer Minute. Da sich die Intensität hier in Grenzen hält, kannst du dich entspannt mit den Grundtechniken vertraut machen, bevor du zu den 20-minütigen Kickbox-Trainings in dieser Reihe wechselst.