Kickboxen für Anfänger:innen mit Jamie-Ray

In diesem Training stärkst du deine Ausdauer und Koordination mit authentischen Grundtechniken aus den Bereichen Kickboxen und Martial Arts. Insgesamt stehen fünf Runden von je drei Minuten an – plus eine einminütige Extrarunde. Die Übungen wie Jabs, Crosses, Haken, Kicks, Squats, Jumping Jacks und Fast Feet bereiten dich optimal auf die weiteren Kickbox-Trainings in Fitness+ vor.