HIIT für Anfänger:innen mit Bakari

Verbessere deine Ausdauer und Kondition mit Intervallen, bei denen auf 30 Sekunden sanfte Anstrengung 30 Sekunden Pause folgen. Außerdem steht ungefähr in der Mitte des Trainings noch eine grundlegende Core-Übung an. Mit diesem Basis-Programm machst du dich für die 20-minütige HIIT-Session dieser Serie fit.