HIIT für Anfänger:innen mit Jamie-Ray

Mit Intervallübungen von 30 Sekunden sanfter Anstrengung, auf die jeweils 30 Sekunden Pause folgen, verbesserst du nicht nur deine Ausdauer – du stärkst auch dein Selbstvertrauen. Außerdem bereitet dich dieses Training optimal auf weitere HIIT-Sessions in Fitness+ vor.