Améliorez votre posture avec le pilates

Une bonne posture contribue à soulager les tensions dans le dos et la nuque, sans parler du fait qu’elle vous aide à paraître et à vous sentir bien. Faites l’un de ces exercices de Pilates pour améliorer votre posture un jour sur deux, seul ou intégré à votre routine habituelle. Cette série est un mélange parfait d’exercices d’étirement et de renforcement des muscles principaux pour vous aider à vous asseoir correctement et à vous redresser.