Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Meditação para principiantes com Jonelle
As meditações com respiração usam técnicas diferentes para ajudar a relaxar ou sentir mais energia. Nesta meditação de relaxamento, vai praticar a respiração em caixa como uma forma de acalmar a mente e o corpo.
