Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré‑visualização da sessão
Meditação para principiantes com Christian
As meditações de resiliência foram concebidas para ajudar a compreender as emoções e a ultrapassar momentos difíceis. Esta meditação reflete sobre receber a compaixão de outras pessoas e como isso pode ajudar a sustentar sentimentos de resiliência.
