Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré‑visualização da sessão
Meditação com respiração alternada
Nesta meditação, vai aprender a respiração alternada. Trata-se de uma técnica que ajuda a manter o equilíbrio da mente, a acalmar o sistema nervoso e a melhorar o bem-estar geral.
