Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima della sessione
Meditazione e respiro dell’oceano
Il respiro dell’oceano è una tecnica in cui si restringe dolcemente la gola mentre respiri per simulare il rumore delle onde. Questa pratica ti aiuta a rilassarti e a sentire un senso di calma.
