Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima della sessione
Meditazione per principianti con Gregg
Le meditazioni sulla concentrazione sono pensate per aiutarti a concentrarti e a guadagnare lucidità. Questa meditazione ti invita ad avvertire le sensazioni nelle dita delle mani e dei piedi e a contare i respiri per migliorare l’attenzione.
