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Anteprima allenamenti

Allenamento cardio HIIT con Ted Ligety e Anja Garcia

Questo allenamento breve comprende affondi in salto, squat jump e salti in freestyle con opzioni a basso impatto per aiutarti a sviluppare la resistenza e la potenza sulle piste. Gli intervalli sono di 40 secondi e le pause di recupero di 15 secondi.

In questo programma