Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Allenamento cardio HIIT per l’inverno
Questo allenamento breve comprende affondi in salto, squat jump e salti in freestyle con opzioni a basso impatto per aiutarti a sviluppare la resistenza e la potenza sulle piste. Gli intervalli sono di 40 secondi e le pause di recupero di 15 secondi.
