Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Rafforzamento per l’inverno
Questo allenamento prevede esercizi che combinano movimenti della parte superiore e di quella inferiore del corpo, eseguiti in piedi e a terra. Lavorerai su un lato della parte bassa del corpo alla volta per esercitare l'equilibrio richiesto negli sport invernali. Richiede l’uso di due manubri di peso intermedio.
