Sfida Cardio HIIT e Rafforzamento da 14 giorni

Con un corpo forte e ottimi ritmi cardio sarai in grado di affrontare le avventure della tua vita con energia e la sicurezza di stare al massimo. Quindi, approfitta di questa sfida per alzare il livello della tua attuale routine di allenamento cardio HIIT e rafforzamento: potresti sorprenderti della tua stessa abilità. Alterna 30 minuti di rafforzamento e 30 minuti di allenamento cardio HIIT ogni giorno per due settimane, eseguendo ogni allenamento nell’ordine mostrato. Una volta completati gli allenamenti nella sezione “Primi sette giorni”, passa alla sezione “Ultimi sette giorni”. Si consiglia di usare manubri per alcuni allenamenti, perché maggiore sarà la spinta, migliori saranno i risultati. Dopo aver completato la sfida, continua con altri allenamenti cardio HIIT e rafforzamenti dalla libreria Fitness+.