Rafforzamento con Sam

Questo allenamento per la parte superiore presenta tre blocchi di tre esercizi, eseguiti due volte. Alcuni degli esercizi sono flessioni dei bicipiti, rematori a busto flesso e croci inverse. Alla fine di ogni blocco, troverai le flessioni. È previsto l’utilizzo di due manubri leggeri e due manubri pesanti.