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Anteprima programma

Preparati per la stagione invernale

Due volte medaglia d’oro alle Olimpiadi, Ted Ligety si unisce a Fitness+ in questa speciale serie pensata per gli sport sulla neve. Condotti da Ted e dall’istruttrice di Fitness+ Anja Garcia, questi allenamenti sono basati sulla personale routine di preparazione dell’atleta, sciatore di altissimo livello e campione del mondo. Il ciclo è immaginato per farti arrivare in piena forma alla stagione sciistica e per dare il meglio sulle piste, aumentando forza, resistenza, mobilità, equilibrio e potenza. Tutti gli allenamenti cardio HIIT utilizzano solo il peso corporeo e includono movimenti di salto con opzioni a basso impatto. Sul piano del rafforzamento, sono previsti esercizi total body che richiedono l’uso di manubri, fasi extra mirate sulle gambe e svariati modi per mettere alla prova l’equilibrio. Il core training si concentra sulla forza del tronco e sulla stabilità necessarie per lo sci e lo snowboard. Il flusso yoga è infine eccellente per il potenziamento, la flessibilità e per aiutarti a muoverti correttamente sugli sci e sulla tavola. Puoi aggregare tra loro ognuno di questi allenamenti o mescolarli nella tua normale routine, prima o dopo la discesa sulle piste.

In questo programma