Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de la session
Méditation Respiration nasale alternée
Dans cette méditation, vous apprendrez la respiration nasale alternée. Il s’agit d’une technique qui vous aide à stabiliser l’esprit, à calmer le système nerveux et à améliorer votre bien-être.
