Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de la session
Méditation Respiration de l’océan
La respiration de l’océan est une technique dans laquelle vous contractez doucement la gorge pendant que vous respirez pour créer le son des vagues. Cet exercice vous aide à vous détendre et à vous sentir calme.
