Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de la session
Identifier le stress et l’anxiété, Méditation 2
Cette méditation vous présente la méthode R.A.I.N., l’acronyme d’une pratique de pleine conscience qui vous aide à identifier et à apaiser les tensions dues au stress et à l’anxiété.
